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59.8 y después de ir al baño 59.1
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59.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2043 千卡
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脂肪: 41.73克 | 蛋白质: 110.65克 | 碳水物: 309.68克.
早餐: SanCor Leche 0%, Durazno, Ciruela, Manzanas (sin Cáscara), Veneziana Pan Integral con Salvado, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Cebollas, Huevo. 午餐: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Granix Copos de Maíz, Miel, Panqueques sin Relleno, La Serenísima Ricotta Magra. 晚餐: Granix Copos de Maíz, Veneziana Pan Integral con Salvado, SanCor Leche 0%, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 更多的......
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2102 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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