在2019年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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127.2 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 37.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2180 千卡
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脂肪: 36.94克 | 蛋白质: 64.37克 | 碳水物: 395.76克.
早餐: LU Cracotte, Calvé Pindakaas (15g). 午餐: Jumbo Fruit & Zaden Muesli, Yoghurt (Vol). 晚餐: AH Pastasaus Tradizionale, AH Spaghetti . 小食/其他: LU Cracotte, Rivercote Ontbijtkoek Naturel, Vleestomaat, Banaan, De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+. 更多的......
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3688 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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