在2019年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1129 千卡
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脂肪: 33.80克 | 蛋白质: 106.33克 | 碳水物: 104.97克.
早餐: Pietrán Jamón , Incauca Stevia, Café, Huevo Cocido, Bimbo Pan Integral 100%. 午餐: Alpina Quesito, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zuquini. 晚餐: Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate , Latti Leche Semidescremada Deslactosada. 小食/其他: Mantequilla de Maní, Cotufas, Piña, Tapioka Yogurt sin Azúcar. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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