|
alguien sabe cuanto tiempo se puede estar en ganancia muscular?
|
1711 千卡
|
脂肪: 49.68克 | 蛋白质: 94.75克 | 碳水物: 220.50克.
早餐: Granix Galletas Salvado, Mate, Agua. 午餐: Maná Livianas Sabor Vainilla, Patyviena Salchicha, Mate, Agua. 晚餐: Fargo Pan de Salvado, Milanesa de Carne Frita, Pan Blanco, Lucchetti Spaghetti, Agua. 小食/其他: Bagley Surtido, Mervick Whey Protein, NS Galletas Marineras Veganas, Mate Amargo, Agua. 更多的......
|
|
2391 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 健美 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|