ogranom93的日记, 2019年03月15日

Litmymra, пусть))) спорт - это весело😁 

Я сейчас на ней. Не долго правда. С начала недели. Угли набираю овощами и фруктами. Обязательно пить много воды съедать 2 столовые ложки отрубей в день. И спорт. Без спорта она вредна. А у меня трени стали проходить гораздо проще. Не знаю с чем связано. Может с 🐿️, может с чем еще. Такая же мокрая, но усталости почти нет. Удачи вам 

Нет смысла, последствия более не приятны чем ушедший на время вес. Запоры ведут за собой интоксикацию организма отсюда проблемы с кожей и общим самочувствием, риск возникновения болезней почек. Все равно после диеты нужно возвращаться к углеводам, а тут уж надо иметь огромную силу воли, что бы не съехать с катушек и не начать их есть в излишних количествах. 

Толстеют и худеют не из-за белков или углеводов, вечно так питаться нереально для процентов 90 обычный офисных обитателей, ну и любой, обжимающийся чем-то до потери пульса или нереальных наборов, должен решить проблемы в себе , а не винить макарохи  

Тренер рассказывала как они всем составом сидели на такой диете месяц. Да,тело подтянулось,стало более упругим, но выйти из этой диеты она не смогла,была огромная тяга к сладкому, ела все подряд.  

ужасная диета,быстро кстати не скинула,закончила не по срыву,а обдуманно,лучше уж подсчет 

Низкоуглеводка целесообразнее чем тот же Дюкан. Подруга на ней сидела, на первом этапе, чисто белковом, сидела 10 дней, затем второй этап с добавлением овощей и ещё чего то, прошла с трудом, а вот выйти из неё через третий этап не смогла, начались проблемы со здоровьем. Вообще все диеты нужно по ощущениям проходить, прислушиваться к своему телу.  

Это вы с подругой на картинке?😉 

potemonchik Дюкан - это и есть низкоуглеводка. 

В очень ранней юнности по исключительному невежеству сидела на кремлевской. Естественно через месяц сорвало крышу и быстрые углеводы полетели в утробу в немыслимых количествах. Спустя более чем 10 лет вспоминаю о тех временах с благоларностью: в книге о кремлевке (дааа, была аж книга) был отпадный рецепт омлета (с шампиньонами, луком и помидорами. До сих поррр! ). Все. Не надо 

я сидела на углеводов нет в 2014 похудела с 85 до 65. года полтора держала вес 65-68 ,потом начала есть выпечку, сладкое и разожралась . На этой диете первую неделю-две дикий жор был, потом аппетит как отрезало. Проходила мимо тортов выпечки и даже запах не соблазнял. Сейчас мама моя на ней худеет,т.к в силу разьездной работы не может считать калории. 

но я белка ела столько же как на обычном питании просто гарнир стал овощным. Если решилась можете мне написать,подскажу вкусные рецепты. Многие остались в моем меню и после диеты 

что за белково аитаминная? 

Это от какого числа эфир?  

сижу на белковой диете.....5 дней -3 кг......диета дюкана  

Ann888888 , это не показатель качества 

Litmymra, срочно полоскать ЖКТ после ваших вчерашних 377 гр углей, щеткой и с мылом 

Диеты хуеты. Дефицит калорий + спорт вот и всё худение 

Лучше пробуйте буч, с увеличением белковых дней, например 4, и на 5-Й день загружайтесь углеводами . И то, в белковые дни до 1гр углей на кг веса, а в углеводный 2-2,5 гр. в рамках своего кбжу на дефиците. 

Я похудела на энерджи диет слим +коктейли. Очень понравилось 1 коктейль примерно 200 ккал. Удобно брать с собой на работу. По мне лучше вкусный коктейль, чем гречка на кефире. Похудела с 96 до 75. Сейчас села на программу ещё раз, хочу ещё немного скинуть. Мой рост 168,возраст 45 лет. Плюсы :вес немного ходит 1-2 кг но это уже на протяжении 8 месяцев. Полностью забыла про головные боли, мучилась последние несколько лет. Очень хорошее самочувствие. Сдавала анализы :холестерин и сахар в норме. Спасибо человеку который мне её подсказал.