在2019年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3326 千卡
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脂肪: 115.63克 | 蛋白质: 100.64克 | 碳水物: 268.53克.
早餐: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. 午餐: Tomates Cereja, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Merluza. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Cachaça, Coca-Cola Coca-Cola, Pão de Alho, Petit Gateau, Kibon Sorvete Cremosíssimo 4 em 1, Caipiroska, Giraffas Maionese Temperada, Palha Italiana, Azeitonas Verdes, Frango (Empanado e Frito). 小食/其他: Café com Açúcar. 更多的......
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2590 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 3 分钟, 徒步旅行 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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