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Georgette95的日记, 2019年03月15日

Tonno scottato alla carbonara 🍳😋 buona cena !

查看饮食日历, 2019年03月15日:
2737 千卡 脂肪: 87.31克 | 蛋白质: 232.81克 | 碳水物: 245.51克.   早餐: Caffè Macchiato. 午餐: Patate Rosse (Polpa e Buccia, al Forno), Avocado, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 晚餐: Mousse di Cioccolato, Futomaki, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Gamberi, Chirashi. 小食/其他: Caffè Decaffeinato, Cheesecake. 更多的......
1660 千卡 运动: 健美操 - 33 分钟, 休息 - 16 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......



     
 

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