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hj depois de 6 dias sem sair da dieta comi um pouco de carboidratos... mas estava bom demais o almoço. arroz c carne moida e bolinho de macaxeira.
eu estou muito emocional esses dias
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986 千卡
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脂肪: 46.67克 | 蛋白质: 69.10克 | 碳水物: 70.50克.
早餐: Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango. 午餐: Biscoito de Queijo, Macaxeira Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Verde. 更多的......
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2805 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 跑步机 - 23 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 14 小时 和 17 分钟. 更多的......
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