|
|
1334 千卡
|
脂肪: 51.96克 | 蛋白质: 71.03克 | 碳水物: 151.79克.
早餐: Ашан Миндаль Сушеный, Овсяная Каша на Воде, Мёд. 午餐: Пекинская Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Гриле, Пшеничная Каша. 晚餐: Мандарины, Яблоко Айдаред, Кефир 1%. 小食/其他: Домик в деревне Сметана 15%, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. 更多的......
|
|
1545 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|