在2019年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2210 千卡
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脂肪: 77.17克 | 蛋白质: 160.20克 | 碳水物: 214.81克.
早餐: Café com Leite Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Quero Ketchup Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 午餐: Aurora Linguiça Toscana, Macarrão Fresco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca. 晚餐: Itambé Requeijão Cremoso Light, Santa Massa Pão de Alho (80g), Substancia Canja de Galinha, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Charge Chocolate, Regina Leite Zero Desnatado, Atlhetica Whey Protein, Midway Force Bar Crispy, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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