在2012年11月26日体重纪录(没有日志纪录)
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113 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2033 千卡
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脂肪: 81.51克 | 蛋白质: 85.94克 | 碳水物: 249.11克.
早餐: Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Дарницкий, Молоко 0.5%, Яичница. 晚餐: Сыр Творожный с Зеленью, Ржаной Хлеб, Молоко 0.5%, Яичница, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 小食/其他: Яблоки Гала, Банан, Красные Яблоки. 更多的......
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3476 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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