在2019年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 55.72克 | 蛋白质: 88.01克 | 碳水物: 187.17克.
早餐: AH Geroosterde Muesli Chocolade Amandel, Nestlé Kvarg Stracciatella, Campina Halfvolle Melk, AH Ananas Mango Meloen Sap, AH Magere Yoghurt, Koffie. 午餐: AH Versgeperst Sinaasappel-Aardbeisap, AH Kiemgroenten Pittig, AH Bosui, AH Biologisch Biologische Rode Wijnazijn, Zwarte Olijven, AH Salade Kaasblokjes, Puntpaprika, Komkommer (met Schil), AH Radicchio Slamelange, Tomaten. 晚餐: Avocado, AH Sugarsnaps, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Zalmfilet, AH Mango Gesneden, AH Soja Saus, AH Biologisch Waterkers. 小食/其他: AH Versgeperst Sinaasappel-Aardbeisap, Zonnatura Tarwe Zemelen, AH Magere Franse Kwark, Campina Halfvolle Melk, Jonagold, Mandarijn. 更多的......
|
|
2747 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 坐着 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, Apple Health - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|