在2019年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
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81.7 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3495 千卡
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脂肪: 81.35克 | 蛋白质: 319.08克 | 碳水物: 356.98克.
早餐: Body Attack AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Zwiebeln, Tomaten, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). 小食/其他: Erdbeeren, Ananas. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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