在2019年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 55.75克 | 蛋白质: 92.27克 | 碳水物: 146.66克.
早餐: 우유, 찐고구마, 남양 드빈치 365일 자연방목 피자치즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과. 午餐: 호두, 아몬드, 현미밥, 양상추 샐러드, 마이닭 청양고추 닭가슴살 소세지, 허닭 불고기맛 큐브 닭가슴살. 晚餐: 현미밥, 고등어구이, 양상추 샐러드, 마이닭 닭가슴살 미트볼 오리지널. 小食/其他: 딸기. 更多的......
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2851 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 动感单车 (Spinning) - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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