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Beppe&Lara的日记, 2019年03月13日


查看饮食日历, 2019年03月13日:
1654 千卡 脂肪: 65.73克 | 蛋白质: 109.51克 | 碳水物: 152.44克.   早餐: Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Corn Flakes, Myprotein Creatina, Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Latte (Latte Intero), Nescafe Caffè Ginseng. 午餐: Le Naturelle Albume d'uovo, Nescafe Caffè Ginseng, Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche. 晚餐: Buongiorno Natura Pane Filone Rustico, Senape, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Uovo, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Caffè Ginseng. 小食/其他: Grana Padano Grana Padano, Pere, Acqua del Rubinetto, Nescafe Caffè Ginseng. 更多的......
2544 千卡 运动: 循环训练 - 1 小时 和 6 分钟, Google Fit - 22 小时 和 54 分钟. 更多的......



     
 

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