Amirielka的日记, 2019年03月13日

Приятного ужина, Люба 😉 

Настя, благодарю!💐🌞 

Любаша, приятного аппетита!🌺 Это курочка у тебя такая "загорелая"?🐔☀🍹  

Катюша, стейк индейки на режиме "Жарка" в мультиварке🙈🤗 

Оооо, очень симпатичная😋😄 

Оооо и как же ты худеешь, тут же суточная норма калорий?🤣🤣🤣🤣 

Катя, нужно было сделать быстро и сытно:)) 

Любаша, суточная норма ))? Норма для кого? Для тех, кто ест на 600 ккал в сутки)? Искренне сочувствую им... а мне было вкусно и сытно, к тому же, дополнила десертом 👍 

Amirielka, Да начиталась тут с весенним обострением, решила постебаться))) 

Ко мне уже "не лезут" с обострениями, Любаша)) Или привыкли, что я жрица (судя по моим рационам), или видят, что в "таких" советчиках не нуждаюсь. 😘😘😘 

Любань, я тут пост одной полоумной читала...от 0 до 500ккал в день))) 

Мама... ужас...наверно, маленькая девочка? Это настоящий самоголодомор... 

Не маленька 20+ 

Девочки ,научите подсчитывать БЖУ плиз 

alya89-89, почитайте посты Наташи (Малефисента). Я следовала правилу, жиры не менее 60 гр, белки умножала 1,5-1,7 на кг веса, угли 3-4 г умножала на кг веса (или от РСК по остаточному принципу). 

Как красиво и вкусно!  

Ксюша, merci!😘🌺🌺🌺