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_fariab
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2019年03月13日
_fariab的日记, 2019年03月13日
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在2019年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
73.3 公斤
最近减少:
17.7 公斤
.
还有:
8.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月13日:
548 千卡
脂肪: 23.56克 | 蛋白质: 77.64克 | 碳水物: 2.40克.
午餐:
Cenouras Cozidas, Músculo Bovino.
晚餐:
Músculo Bovino.
更多的......
2073 千卡
运动:
健美 - 45 分钟, 睡眠 - 23 小时 和 15 分钟.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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