在2019年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 33.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 40.32克 | 蛋白质: 88.34克 | 碳水物: 127.55克.
早餐: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. 午餐: Paleta Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. 晚餐: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Minas, Linguado Empanado Frito, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 小食/其他: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar. 更多的......
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2677 千卡
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运动:
徒步旅行 - 14 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 47 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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