khonsa nurusyahidah的日记, 2019年03月13日

sama kyk aku mbk targetnya,...tp aku udah 59....aku ikut herbalife 

ga kekurusan say 44kg? 

@ichie8 iyasih,tapi katanya kalo pcos suruh menurunkan berat badan ke ideal .  

@mamahenagita tingginya berapa bun? 

aku pernah 64 trus turun perlahan ke 55 tp ini balik 61😩😩😩 

maaf, usia brp mbak?  

@azmi faisol 23 

semangat 💪 bentar lagi kan ramadhan. dulu aku setahun nurunin 10kg (blom tau nutrisi dll) jadi msh mkn roti2, kue2 yg manis2, klo hajar dgn nutrisi realfood pasti cepet turunnya. nanti klo udah di 50an udah mendekati baru deh lambat2 turunnya 

*mendekati ideal 

hitung dg rumus apa Mba BB ideal segitu? 😆😆😆 

semangaaat aku juga 65 ingin 46/47 huhuu 

intermittent fasting aja kak, efektif bgt lho 

@soraeda tinggi badan dikurangi 110 mb . salah ya?hehe 

Intermittent fastingnya brp jam kak? Sarapan atau engga?  

wah bb idealnya sama, tapi aku sekarang masih 68 😂 

@seceraharapan ayo semangat kaakkk