|
Что то болтаюсь на месте больше недели после поднятия до 1800к с 1750к и заниматься стала не каждый день а через день (не успеваю с детьми). То ли подождать еще и посмотреть пойдет ли вес вниз на таких условиях то ли понижать норму? 🤔 подскажите пожалуйста как лучше поступить
|
75.5 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1741 千卡
|
脂肪: 72.70克 | 蛋白质: 100.75克 | 碳水物: 168.15克.
早餐: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Сыр Гауда, Тыквенные Семечки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. 午餐: Heinz Кукуруза, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Омлет или Яичница. 晚餐: Приготовленная Тыква, Савушкин Хуторок Творог 9%. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное, Апельсин, Помело, Кокос. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
 评论
Повышать надо, а не понижать! Да и тренить каждый день нет смысла, больше нетренировочной активности
2019年03月13日 会员：: evg31032
|
У меня постоянно вес стоит. Потом упадёт и стоит. Долго все очень. Но последнюю неделю заметила, что если по углеводов не добираться на утро всегда минус. Даже если жиры перебор. Попробуйте может и вам поможет
2019年03月16日 会员：: Akrubakvis
|
|
|