在2019年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2898 千卡
|
脂肪: 57.44克 | 蛋白质: 283.64克 | 碳水物: 325.68克.
早餐: Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: San Bonsai Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, СПК Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис. 晚餐: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сэн Сой Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Морковь, Fish House Треска Филе Порционное. 小食/其他: Myprotein Omega 3, Яблоко, Myprotein Протеин, Банан, Myprotein Протеин. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|