在2019年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1574 千卡
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脂肪: 113.90克 | 蛋白质: 108.11克 | 碳水物: 32.43克.
早餐: Scrambled Egg, Olive Garden Italian Salad Dressing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 小食/其他: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. 更多的......
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2393 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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