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mariann212的日记, 2019年03月12日


查看饮食日历, 2019年03月12日:
1420 千卡 脂肪: 66.93克 | 蛋白质: 138.77克 | 碳水物: 74.69克.   早餐: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Банан, Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Творог 5%. 午餐: Смешанные Овощи (Замороженные), Говядина Отварная. 晚餐: Кефир 1%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. 更多的......
1915 千卡 运动: 循环训练 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
👍🏻💪 супер! Самый классный протеин! 
2019年03月12日 会员:: Алена Одесса
Мне тоже нравится.  
2019年03月13日 会员:: mariann212

     
 

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