在2019年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 48.58克 | 蛋白质: 100.83克 | 碳水物: 179.56克.
早餐: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Пармезан (Твердый), Запеченный Картофель, Яблоко Зеленое. 午餐: Мидии, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Свеклы, Морковь. 晚餐: Борщ Украинский, Телятина Отварная. 小食/其他: Апельсин, Миндаль, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе с Молоком, Чернослив, Рудь Мороженое Дитяче Бажання. 更多的......
|
|
2222 千卡
|
运动:
烹饪 - 40 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 登山机 - 20 分钟, Google Fit - 21 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|