ogranom93的日记, 2019年03月12日

лучший жирозжигатель это 2000 ккал и круговая  

У вас там голодание было и вес сейчас 54🤦🏻‍♀️ Добившись цели, я бы точно не стала других обзывать за их методы🤷🏻‍♀️ 

ogranom93 а как дела у вас с мужем сейчас. С вами,без вас? 

Тут от ОВ зависит. Можете скинуть 2-3 кг. Можете вообще не скинуть. А сжиросжигатели бред полный 

С мужем всё хорошо, за то что похудела на 7 кг, ждет мою подругу в гости и везет меня на Гоа через месяц(дополнительная мотивация скинуть еще 5 кг)  

ogranom93 то есть он тогда пошутил на 14 февраля,так что ли🤔 

Не пошутил, я ему была не особо приятна из- за лишнего веса.. сейчас я его понимаю🤷🏻‍♀️ Уже могла бы скинуть коллаж «до/после», но 63 выглядят ужасно, надо 59🤭  

ogranom93 неужели вы свято верите,что 5 кг что то решают в семейной жизни..... Вы наверное удалили пост про вес. Что решили то в итоге? 

1000 это стресс для организма. наоборот будете отекать 

нет 

Никакого эффекта не будет. Тело уже адаптировалось с января к этим низким калориям и никакого рывка в сбросе веса не сделает. Неужели не доходит, что если даже на голоде вес не уходит, значит творится какая-то хрань с телом? Надо здоровье восстанавливать.  

Будет - организм угробите 👌💃 

Если хотите сбросить вес, в день можно употреблять около 800 ккал. Хотя, это все индивидуально)). Для меня именно такая норма. Если 1000 в день, вес не уходит. Стоит на месте  

Почему 7 дней? Почему не 27 не 177? 

Мне программа тоже считает 1000ккал для похудения и говорить о том что кто так питается, больной на голову это уже паранойя. Человек совета спросил а не диагноза. 

Для здоровья не очень хорошо, можно только одну неделю с перерывом в несколько месяцев 

Рассчитайте для себя норму калорий по формуле Миффлина. Сделайте дефицит 20%. И не мучайте себя 1000 кал. 

ниже 1500ккал вообще категорически не рекомендуется опускаться.....это в первую очередь удар по гормональной системе для женщины🙄🙈 .... а там как одно из проявлений сбоя "привет и циллюлит"🙈 организм находясь в дефиците наоборот будет жить в запас) и откладывать и делать "заначки")))) на животе, опе, ляшках .... и нельзя ни в коем случае исключать жиров, потому как именно они являются составляющей нашей гормональной системы 

думаю что чем меньше тем лучше 🤣 

ogranom93 а почему вы пишите что сбросили 7 кг? На 8 Января вес 69. Сейчас 64,3. Так то 4,7 кг получается. И странное у вас все таки питание. При таком маленьком калораже и роллы,и майонез,и тортик бисквитный , яйца бананы в шт......к чему я это всё 🤔 Что ваши 4,7 кг которые вы сбросили за 2,5 месяца ,ещё и с нагрузкой,как то не вяжутся ,с вашей историей. Либо вы нас троллите всех ,либо врёте. За 2,5 месяца можно спокойно сбросить этиже 5 кг и на 1800-2000.