在2019年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1635 千卡
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脂肪: 47.84克 | 蛋白质: 154.13克 | 碳水物: 151.54克.
早餐: Almendras, La Huerta Fresas Congeladas, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Kiwi, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). 午餐: Zuquini, Sweetwell Barra de Amaranto con Avena y Chocolate con Leche, Aguacate, Papa Dulce, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Aguacate, Huevo, San Juan Claras de Huevo. 小食/其他: Almendras, Plantavit Quinoa Inflada, Turin Chocolate Amargo 73% Cacao, Avena, Amaranto, Xiomega Cacao en Trozos, HEB Yogurt Griego, Vitalinea Estilo Griego Natural, Global Premier Moras Azules Congeladas, Bimbo Pan Vital Manzana con Pasas y Ajonjolí, Papa Dulce, Coles de Bruselas, Carne de Pavo Magra. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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