在2019年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
76 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1449 千卡
|
脂肪: 48.27克 | 蛋白质: 78.47克 | 碳水物: 177.49克.
早餐: Магнит Томаты Свежие, Плавленый Продукт с Грибами Семикаракорский, Almette Творожный Сыр Сливочный, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Musler Батончик с Цельными Злаками Клюква-Вишня и Мёд. 午餐: Морковь, Лук, Брест Литовск Сметана 15%, Томатная Паста, Роллтон Рожки, Белая Птица Филе Куриное без Кожи. 晚餐: Плавленый Продукт с Грибами Семикаракорский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Ананас, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный. 小食/其他: Белый Медведь Молоко 1,5%, Виноград, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|