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Honey2016
日记
2019年03月11日
Honey2016的日记, 2019年03月11日
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在2019年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
74.6 公斤
最近减少:
5.7 公斤
.
还有:
8.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月11日:
1011 千卡
脂肪: 18.44克 | 蛋白质: 23.96克 | 碳水物: 186.24克.
午餐:
Plain Dosa.
晚餐:
Hommade Dal Yellow, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched) .
小食/其他:
Sweets, Snickers Snickers, Mathri.
更多的......
2193 千卡
运动:
清洁 - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.7 公斤
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