在2019年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
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107.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1083 千卡
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脂肪: 51.96克 | 蛋白质: 85.96克 | 碳水物: 75.06克.
早餐: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Tahu Goreng, Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Tempe Orek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Orak-Arik. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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