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tiago.machacaz
日记
2019年03月9日
tiago.machacaz的日记, 2019年03月9日
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在2019年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
73.3 公斤
最近减少:
16.7 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月9日:
861 千卡
脂肪: 55.11克 | 蛋白质: 34.38克 | 碳水物: 53.09克.
早餐:
Milbona Grego Morango 1Kg.
午餐:
Entrecosto de Carne de Porco, Primor Manteiga com Sal, Pingo Doce Pão de Malte , Café Expresso.
更多的......
289 千卡
运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 15 分钟, Apple Health - 22 小时 和 45 分钟.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
15支持者
支持
评论
Olá Tiago!!
2019年03月12日 会员：:
paula queiros
Paula !!! 💚
2019年03月13日 会员：:
tiago.machacaz
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