在2019年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 51.27克 | 蛋白质: 70.41克 | 碳水物: 191.61克.
早餐: Don Simón Bebida de Soja Ligera, Alba Mini Mini Galletas de Chía. 午餐: Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Fresh Gas Limón 0%, Quesilete Quesitos Light, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 晚餐: Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Mercadona Pan de Bocadillo, Orégano, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Fresh Gas Limón 0%, Champinter Champiñón Laminado Limpio Cultivado, Berenjena Cocida, Hacendado Parrillada de Verduras con Patata Ultracongelada. 小食/其他: Agua del Grifo, Grainway Mezcla de Semillas, Hacendado Yogur 0% Sabores Linnea V. 更多的......
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2430 千卡
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运动:
驾驶 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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