在2019年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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157.0 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 21.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1746 千卡
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脂肪: 101.48克 | 蛋白质: 85.65克 | 碳水物: 153.66克.
早餐: Strawberries, Strawberries. 午餐: Great Value Real Bacon Pieces, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Hy-Vee Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce. 晚餐: Ground Beef (Cooked), Dole Shredded Lettuce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. 小食/其他: Jack Link's Teriyaki Beef Steak (28g), Kirkland Signature Shelled Pistachios, Nabisco Wheat Thins Crackers - Ranch, Clearly Canadian Beverage Corporation Original Sparkling Raspberry. 更多的......
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4650 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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