在2019年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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727 千卡
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脂肪: 20.58克 | 蛋白质: 28.95克 | 碳水物: 105.06克.
早餐: Emping Melinjo, Nasi Putih. 午餐: Singkong Goreng, Teh Hijau, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Mie Bakso. 更多的......
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2565 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 洗碗 - 30 分钟, 爬楼梯 - 32 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 58 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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