在2019年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
92 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2479 千卡
|
脂肪: 73.96克 | 蛋白质: 187.71克 | 碳水物: 270.90克.
早餐: Каравай Хлеб Фермерский, Дикси Сыр Российский, Нутелла Ореховая Паста, Блины на Молоке, Вареное Яйцо. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречка. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Зеленый Лук, Помидоры, Морковь, Дикси Яблоко. 小食/其他: Простоквашино Творог 9%, Каравай Хлеб Столовый, Мореслав Салака Холодного Копчения, Power System Глютамин, Банан, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Медовая Долина Мед Липовый. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|
|
|