在2019年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
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55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1728 千卡
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脂肪: 77.53克 | 蛋白质: 95.40克 | 碳水物: 178.24克.
早餐: Clara de Huevo, Felices las Vacas Leche de Almendras, Huevo, ENA Whey Protein (30g), Arrocitas Galletas de Arroz. 午餐: Bondiola de Cerdo, Baba Ghanush, Hummus, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Pan Tostado de Granos Mixtos. 小食/其他: Manzana Verde, Meltaim Brownie Chocolate Blanco y Limón, Mapsa Chocolate sin Azúcar. 更多的......
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2887 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 3 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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