|
|
897 千卡
|
脂肪: 19.76克 | 蛋白质: 120.74克 | 碳水物: 56.35克.
早餐: Какао-Порошок (Несладкий), Ашан Кокосовая Стружка, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Наши Кулинары Суп Грибной, Творог (Полностью Обезжиренный), RIOBA Сливки 10%, Куриные Котлеты на Пару, Токио Сити Салат Цезарь с Курицей Диетический, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. 晚餐: Витамин Клубника Замороженная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 小食/其他: Белая Мука, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. 更多的......
|
|
2686 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 1 小时 和 40 分钟, 跳绳 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
|
|