adraihan的日记, 2019年03月10日

diet gaperlu ribet, kurangi kalori intake terus rutin olahraga.

Berapa lama ini perbandingan nya bro..?

2019年03月10日会员：: M Rinaldi

itu brp lama sampe kurus gtu :v

2019年03月10日会员：: zamronisaja

@zamronisaja @mrinaldi 7 bulan lebih bro, diet defisit kalori + olahraga. Dri 95kg sampe ke 70kg bro.

2019年03月10日会员：: adraihan

tinggi berapa bro?

2019年03月11日会员：: Riskon Bfin

@riskon 175cm bro

2019年03月12日会员：: adraihan

Ini diet yg lagi gw jalanin, sebulan kurang berapa kg bro?

2019年03月12日会员：: bang_irpan

adraihan的体重历史