在2019年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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884 千卡
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脂肪: 29.79克 | 蛋白质: 42.18克 | 碳水物: 112.51克.
早餐: Апельсин, Говядина, Пастила. 午餐: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Щи с Курицей, Блины. 晚餐: Блины. 小食/其他: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. 更多的......
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1939 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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