|
Никогда не ешьте на ночь
|
37.5 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
436 千卡
|
脂肪: 8.67克 | 蛋白质: 45.44克 | 碳水物: 45.20克.
早餐: Чернослив, Сладкий Остров Леденцы, Картошка Тушеная, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Морковь, Яблоко, Куриная Грудка Вареная. 晚餐: Картошка Печеная, Елизавета Хлебцы Вафельные, Куриная Грудка Вареная, Огурец, Красные Помидоры. 更多的......
|
|
959 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|