在2019年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.7 公斤
最近减少: 30.7 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 66.54克 | 蛋白质: 93.66克 | 碳水物: 217.36克.
早餐: Спартак Шоколад Горький 90%, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Leor Капуста Морская Диетическая, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Курица Вареная, Перловая Каша. 晚餐: Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Перловая Каша. 小食/其他: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Изюм, Миндаль, Чернослив. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|