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nolly6823
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2019年03月9日
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, 2019年03月9日:
558 千卡
脂肪: 17.09克 | 蛋白质: 36.67克 | 碳水物: 65.86克.
早餐:
Putih Telur.
午餐:
Putih Telur, Cap Cay Kuah, Nasi Merah.
小食/其他:
Jeruk, Tahu Isi.
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2689 千卡
运动:
健身房 (Gym) - 4 小时, 跑步机 - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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