在2019年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1848 千卡
|
脂肪: 82.31克 | 蛋白质: 98.51克 | 碳水物: 160.41克.
早餐: Блины на Кефире, Творожные Оладьи, Ленивые Вареники (Творог 5%), Сырники с Кокосовой Мукой (5%), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Лента Авокадо. 午餐: Dove Молочный Шоколад с Грушевыми Кусочками и Безе, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Вино Красное Сухое, Виноград, Картошка Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Салат Овощной (без Заправки), Жареная или Запеченная Курица, ВРК Кета Филе-Ломтики в Масле. 晚餐: Олейна Подсолнечное Масло, Кабачки, Шампиньоны. 小食/其他: Магнит Апельсин, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Голден Яблоко, Блины на Кефире, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|