hercules.batalha的日记, 2019年03月8日

在2019年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

115.5 公斤最近减少: 13.5 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月8日:

2057 千卡

脂肪: 97.78克 | 蛋白质: 79.59克 | 碳水物: 200.92克. 早餐: Bistrot Fitness Pão de Batata Doce com Recheio de Frango. 午餐: Ovo Cozido, Shimeji, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Pão Sírio. 晚餐: Padaria Sonho Recheado de Creme, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Croissant, Sodiê Bolo Trufas Brancas com Nozes e Damasco Zero Açúcar. 更多的......

1154 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 健美 - 50 分钟, Apple Health - 22 小时和 25 分钟. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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