在2019年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 47.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1701 千卡
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脂肪: 86.24克 | 蛋白质: 45.29克 | 碳水物: 107.11克.
午餐: AH Biologisch Biologische Havermout, Green Sweet Syrup Gold, Banaan, Mymuesli Mandel Nilk. 晚餐: Green Sweet Syrup Gold, AH Gewelde Zongedroogde Abrikozen zonder Pit, AH Excellent Prosciutto Crudo, AH Shiitake, Olitalia Olio Extra Vergine, Albert Heijn Walnoten Ongebrande, Caribbean Gold Sugar Rietsuiker Ruwe, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Port, AH Balsamico Azijn, Knoflook, AH Romaatjes, Caseificio Burrata Di Bufala, Monini Druivenpitolie, Hooglanders Runderlever. 小食/其他: Möller's Levertraan Naturel. 更多的......
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1779 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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