iele23的日记, 2019年03月8日

Unfassbar seid November 2018 zu heute genau 26,3 kg abgenommen. Hätte so ein Ergebniss nie erwartet.

79.2 公斤最近减少: 26.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月8日:

1241 千卡

脂肪: 47.19克 | 蛋白质: 63.41克 | 碳水物: 139.81克. 早餐: Orangen. 午餐: Calzone mit Fleisch und Käse, Fol Epi Legere, Grafschafter Balance Brötchen, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Dulano Krustenschinken. 晚餐: Italienisches Brot, Gemischter Salat mit Dressing. 小食/其他: Kaffee mit Milch. 更多的......

2158 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

40支持者支持

Wow spitze. ☀️🌷🍀. Wie hast du es geschafft?

2019年03月8日会员：: Froschkönig0815

suuupiii 👍👍👍

2019年03月8日会员：: dornfelder09

Super 👍🏻👍🏻👍🏻

2019年03月8日会员：: A123nja

Super gemacht 👏🏼🎉 und jetzt? Halten oder weiter?! 😊🙋🏼‍♀️

2019年03月8日会员：: streetstylez

Wow, das würde ich auch gerne. Du kannst stolz sein auf dich.🎉

2019年03月8日会员：: Birgit ☀️

@Froschkönig0815 Ich habe meine Ernährung dank FatSecret komplett umgestellt und habe Zusätzlich mit dem Boxsport angefangen. @streetstylez Dankeschön. Ich denke bei einer Körpergröße von 179 sollte nicht mehr so arg viel an Gewicht runter. Eventuell noch ein wenig um dann noch zusätzlich zum Boxsport mit Kraftausdauer anzufangen

2019年03月8日会员：: iele23

Guter Plan 👍🏼😊

2019年03月9日会员：: streetstylez

Wow super! Ich beneide die Disziplin. ich bekomme nicht mal ein einziges Kilo runter :-D

2019年03月9日会员：: MoneSiSi

seit november..... der wahnsinn.... das sind gerade mal 4 monate.... 👍

2019年03月9日会员：: missbutterfly1968


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