在2019年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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102.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 61.08克 | 蛋白质: 65.52克 | 碳水物: 238.64克.
午餐: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Bananas, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Dole Diced Pears in Light Syrup, Plain Yogurt, Mashed Potato, Beef Meatballs, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. 小食/其他: Pears, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3688 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 看电视 - 3 小时, 购物 - 1 小时 和 55 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 59 分钟, 休息 - 7 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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