在2019年03月7日体重纪录(没有日志纪录)
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93.7 公斤
最近减少: 50.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 39.15克 | 蛋白质: 157.47克 | 碳水物: 74.71克.
早餐: Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large). 午餐: Tuna Fish Salad, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. 晚餐: Costco Rotisserie Chicken, Del Monte Peas & Carrots, Lucerne Fat Free Cottage Cheese. 小食/其他: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Trutein Strawberries & Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Raspberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 更多的......
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2775 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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