在2019年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2160 千卡
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脂肪: 59.49克 | 蛋白质: 43.53克 | 碳水物: 175.51克.
早餐: Scrambled Egg. 午餐: Hikari Instant Miso Soup Wakame, Broccoli, Celery, Carrots, Bulla Cottage Cheese Onion & Chives with Crackers. 晚餐: Avocado, Sara Lee Mint Chocolate Crisp Ice Cream, Bruschetta. 小食/其他: Mars Pods with Mars, Coles Skinny Cappuccino, Sauvignon Blanc Wine. 更多的......
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2890 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 12 小时, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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