在2019年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2482 千卡
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脂肪: 93.18克 | 蛋白质: 225.81克 | 碳水物: 184.96克.
午餐: Vinegar, Clementines, Tomatoes, Aldi Tuna Chunks in Brine. 晚餐: Oranges, Yeo Valley Natural Yogurt, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Morrisons Eat Smart Tikka Masala Sauce. 小食/其他: Bananas, Coffee (Instant), Asda Whole Milk, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Salmon, Sainsbury's Runny Honey, Porridge, Brazil Nuts, Plum. 更多的......
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2777 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 站立 - 3 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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