|
Масленица же😊 так что на ужин протеиновые блинчики со сметаной и цикорий
|
1818 千卡
|
脂肪: 68.31克 | 蛋白质: 92.70克 | 碳水物: 206.69克.
早餐: Orion Choco Boy, Вязниковский Хлебокомбинат Изделие Хлебобулочное из Пшеничной Муки Батон "Сельский" Отрубной, Яйцо, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 午餐: SPAR Миндаль Сушеный, Fruit Band Батончик Фруктовый Чернослив и Курага, Куриное Филе Вареное, Соевый Соус, Bravolli Кускус. 晚餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Сэн Сой Лапша Яичная, Роллтон Бульон Домашний Куриный, SPAR Орех Грецкий Очищенный, Альтаспайс Крахмал Кукурузный, Delicato Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сарафаново Сметана 15%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Яйцо. 小食/其他: Здравник Цикорий Сливочный, Кофе. 更多的......
|
|
 评论
Можно рецепт? Или это как классический вариант, только, например, молоко с протеином смешать?
|
Просто половину муки по обычному рецепту заменила на протеин) 1 яйцо, 15 г протеина и 25 г кукурузного крахмала (обычно беру 50 г муки рисовой или кукурузой) и 150 г молока. Всё смешать и жарить на сковороде, я жарила на небольшом количестве кокосового масла. Но больше я с крахмалом не буду делать, с мукой вкуснее.
|
|
|
Как здорово! А протеин у Вас какой?
2019年03月7日 会员：: alena20_03
|
Gold standart со вкусом праздничного пирога
|
|
|